این عارضه همراه با ضعف عضلات و بی حسی در نقاط مختلف دست و پا بروز می کند و اگر به خوبی درمان نشود ممکن است مشکلات جدی در آینده برای فرد به همراه بیاورد. ما در این قسمت سعی داریم در مورد بهترین راه حل ها جهت رفع گزگز دست و پا برای شما صحبت کنیم.
چندین راه حل مناسب برای رفع گزگز دست و پا وجود دارد، که شما با انجام آن ها می توانید این مشکل را برطرف کنید. البته برای رفع اصولی، صحیح و کامل آن باید به پزشک مراجعه کنید و علت را به صورت تخصصی بررسی نمایید؛
اولین و ساده ترین راه برای رفع گزگز دست و پا ماساژ آن زیر نظر یک متخصص و فرد با تجربه است. بعضی اوقات بی حس شدن دست و پاها به دلیل گردش خون است. در این مواقع یک ماساژ درمانی اصولی نقش مهمی در احیای جریان گردش خون دارد و بسیار مفید است.
اگر مشکل یا بیماری خاصی ندارید اما دچار این عارضه شده اید دومین راه حل مناسب برای رفع گزگز دست و پا استفاده از کمپرس آب گرم است. کمپرس آب گرم باعث افزایش گردش خون در قسمت های مختلف دست و پا می شود و احساس گزگز و سوزن سوزن شدن را رفع می کند. البته اگر این علائم با گذشت زمان افزایش یافت می توانید به جای کمپرس آب گرم، از کمپرس آب سرد استفاده کنید.
کمبود ویتامین های گروه B و E باعث ایجاد این مشکل می شود. برای پیشگیری از فقر ویتامین و بهبود مشکل گزگز کردن دست و پاها بهتر است از مکمل استفاده نمایید. همچنین خوردن ماهی، حبوبات و دانه ها، گیاهانی که برگ های سبز دارند نیز می تواند به جبران کمبود این ویتامین ها به صورت طبیعی کمک کند.
چهارمین مورد از راه حل مناسب برای رفع گزگز دست و پا، درمان کم خونی است. هنگامی که خون به اندام ها نرسد این مشکل ایجاد می شود. برای رفع آن باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و زیر نظر پزشک از مکمل ها و داروهای مناسب استفاده کنید، تا این مشکل رفع شود
یکجا نشستن به مدت طولانی و عدم حرکت و فعالیت بدنی نیز یکی از دیگر دلایلی است، که باعث این مشکل و عارضه خطرناک می شود. برای رفع آن نیاز است، تا به صورت روزانه و مرتب ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید. در این مواقع فیزیوتراپی و انجام حرکات Gliding نیز گزینه مفیدی است.
در این قسمت ۵ راه حل مناسب برای رفع گزگز دست و پا را معرفی کردیم. اگر باز هم مشکل شما رفع نشد می توانید از خدمات کلینیک درمان درد امید استفاده کنید. مجموعه ما از یک تیم متخصص کمک می گیرد و اقدام به بررسی و ارزیابی بیماری ها و ناهنجاری های مربوط به دست و پا و سپس رفع آن ها به صورت صحیح و اصولی می کند. اگر می ترسید مبتلا به یک بیماری عضلانی یا عصبی جدی شده باشید، اصلاً نگران نباشید، زیرا کلینیک درمان درد امیدhttps://omidpainclinic.com/ در ابتدا علت را بررسی کرده و سپس راه حل مناسب برای رفع گزگز دست و پا را به شما ارائه می دهد.