پرتقال خشک دارای آنتی اکسیدان و ویتامین های گروه ب است. مصرف پرتقال خشک باعث می شود، در مغز سروتونین تولید شود. این امر باعث می شود، به مقدار زیادی استرس در افراد کاهش پیدا کند. در نتیجه فرد از نشاط بیشتر و خلق و خوی بهتری برخوردار خواهد بود. مصرف این میوه باعث می شود، به مقدار زیادی افراد حس انرژی و شادابی را تجربه کنند.
پرتقال خشک از خواص زیادی برخوردار است. این ماده غذایی را می توانید در پاییز و زمستان به شکل طبیعی مصرف کنید. برای بهره مندی از این میوه مقوی می توانید آن را به شکل خشک مصرف کنید.
ورزشکاران و کودکان، افرادی که به مقدار زیادی در بیرون از منزل فعالیت دارند، می توانند از خواص پرتقال خشک برای بهبود خلق و خو بهره ببرند.
مقادیر بالای پتاسیم در پرتقال خشک باعث می شود، افراد تحرک و شادابی زیادی داشته باشند. مهمترین ویژگی پرتقال خشک وجود مقادیر بالای پتاسیم در این خشکبار باعث تسکین اضطراب و ایجاد آرامش می شود. مصرف این ماده ی غذایی به مقدار زیادی به کنترل خشم کمک می کند. علاوه بر این موارد به کاهش فشارخون کمک می کند. کاهش اضطراب و ایجاد آرامش باعث جلوگیری از بروز بیماری های قلبی و سرطان می شود. در ادامه خواص پرتقال خشک برای بهبود خلق و خو باید به این نکته توجه داشته باشید، که دریافت پتاسیم مناسب باعث می شود، به میزان 20 درصد به کاهش سکته و مرگ و میر کمک کند.
وجود مقادیر زیادی از کولین در پرتقال خشک باعث بهبود شرایط خواب، افزایش یادگیری و حافظه می گردد. علاوه بر این موارد مصرف پرتقال خشک به حرکت روده ها کمک می کند.
استفاده از پرتقال خشک غلظت خون به مقدار زیادی کاهش پیدا کند، که همین امر تاثیر زیادی در شادی و نشاط افراد دارد. بنابراین می توانیم پرتقال خشک را به عنوان یک محافظ برای سیستم عروقی معرفی کنیم.
نکته دیگری که در رابطه با خواص پرتقال خشک برای بهبود خلق و خو مورد توجه است، وجود ویتامین ث بالا در این ماده مغذی می باشد. بنابراین توصیه می شود، مصرف این ماده غذایی در برابر انواع بیماری ها نیرو و مقاومت بالایی را به وجود بیاورید. پرتقال خشک حاوی مقدار زیادی ویتامین دی است، که از آن برای جذب کلسیم و تقویت استخوان ها استفاده می شود.
خواص پرتقال خشک برای بهبود خلق و خو محدود نمی شود. افرادی که از بیماری هایی مانند آسم، روماتیسم، بیمارهای پوستی رنج می برند، همچنین افرادی که در روز مقداری کورتون مصرف می کنند، می توانند برای بهبود وضعیت خود از پرتقال خشک کمک بگیرند. افرادی که با مشکل یبوست روبرو هستند، می توانند از پرتقال خشک به شکل افشره و نوشیدنی استفاده کنند. این خشکبار از خاصیت ضدعفونی کننده برخوردار است.
در این مطلب به بررسی موضوع خواص پرتقال خشک برای بهبود خلق و خو پرداختیم. پرتقال خشک یک ماده ی غذایی موثر برای درمان برخی بیماری ها است. از این رو انتخاب آن باید در نهایت دقت انجام بگیرد. برای انتخاب بهترین گزینه لازم است، از مشاوره مناسب برخوردار شوید. گروه میوه خشکhttps://mivekhoshkshop.com/ بهترین گزینه ها را برای شما پیشنهاد می کند.
با استفاده از فر، می‌توانید میوه‌های تازه را به راحتی به تنقلات خوشمزه و سالم تبدیل کنید، بدون اینکه نیازی به مواد نگهدارنده یا قند اضافی داشته باشید. به سادگی میوه‌های دلخواه خود را انتخاب کنید، آن‌ها را برش دهید و با دقت در فر قرار دهید تا فرآیند خشک شدن آغاز شود.
در این مقاله، به شما طرز تهیه میوه خشک در فر را آموزش خواهیم داد تا بتوانید از این خوراکی‌های خوشمزه و مغذی در خانه لذت ببرید!
خشک کردن میوه در فر یک روش ساده و مؤثر برای تهیه تنقلات سالم و خوشمزه است. برای طرز تهیه میوه خشک در فر، ابتدا میوه‌های تازه و رسیده را انتخاب کنید. میوه‌هایی مانند: سیب، انبه، زردآلو، و توت‌فرنگی گزینه‌های مناسبی هستند.
پس از شستن میوه‌ها، آن‌ها را پوست بکنید (در صورت نیاز) و به قطعات یکنواخت برش دهید. این کار به خشک شدن یکنواخت میوه‌ها کمک می‌کند. سپس، فر را روی دمای ۵۰ تا ۷۰ درجه سانتی‌گراد (۱۲۲ تا ۱۵۸ درجه فارنهایت) تنظیم کنید.
برای جلوگیری از تغییر رنگ میوه‌ها، می‌توانید آن‌ها را در محلول آب و آبلیمو قرار دهید و سپس روی سینی فر بچینید. سینی را با کاغذ روغنی بپوشانید و میوه‌ها را به صورت یکنواخت روی آن قرار دهید.
سینی را به مدت ۴ تا ۸ ساعت در فر قرار دهید و هر یک یا دو ساعت یک‌بار میوه‌ها را بررسی کنید و بچرخانید تا از خشک شدن یکنواخت آن‌ها اطمینان حاصل کنید. پس از اینکه میوه‌ها کاملاً خشک شدند و بافتی ترد پیدا کردند، آن‌ها را از فر خارج کنید و بگذارید خنک شوند.
سپس می‌توانید میوه‌های خشک شده را در ظروف محکم و در جای خنک و خشک نگهداری کنید.
طرز تهیه میوه خشک در فر یکی از بهترین گزینه‌ها برای تهیه تنقلات سالم و مغذی است که مزایای زیادی دارد. اولین مزیت آن، حفظ طعم و عطر طبیعی میوه‌هاست. با خشک کردن میوه‌ها در فر، می‌توانید از طعم غنی و دلپذیر آن‌ها لذت ببرید، بدون اینکه نیازی به افزودن قند یا مواد نگهدارنده باشد.
دومین مزیت، افزایش ماندگاری میوه‌هاست. با کاهش رطوبت، میوه‌های خشک شده می‌توانند برای مدت طولانی‌تری نگهداری شوند، که این امر به ویژه در فصولی که میوه‌های تازه در دسترس نیستند، بسیار مفید است.
سومین مزیت، غنای تغذیه‌ای میوه‌های خشک است. آن‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند و می‌توانند به عنوان یک میان‌وعده سالم و مغذی در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند. علاوه بر این، میوه‌های خشک شده در فر به راحتی قابل تهیه هستند و شما می‌توانید از میوه‌های فصلی و تازه استفاده کنید.
این روش به شما این امکان را می‌دهد که کنترل کاملی بر روی فرآیند خشک کردن و انتخاب مواد اولیه داشته باشید. در نهایت، میوه‌های خشک شده منبعی عالی برای انرژی سریع و طبیعی هستند و می‌توانند به عنوان یک میان‌وعده مناسب برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال حفظ سلامتی خود هستند، مورد استفاده قرار گیرند.
در پایان، تهیه میوه خشک در فر یک روش ساده و لذت‌بخش برای خلق تنقلات سالم و خوشمزه است که می‌تواند به تنوع رژیم غذایی شما افزوده و از میوه‌های تازه در تمام طول سال بهره‌برداری کنید.
با انتخاب میوه‌های دلخواه، برش‌های یکنواخت و دقت در فرآیند خشک کردن، می‌توانید طعم و عطر طبیعی میوه‌ها را حفظ کنید. این روش نه تنها به شما امکان می‌دهد تا از خواص تغذیه‌ای میوه‌ها بهره‌مند شوید، بلکه یک گزینه اقتصادی و سازگار با محیط زیست نیز محسوب می‌شود.
میوه‌های خشک شده می‌توانند به عنوان میان‌وعده‌ای مغذی برای خانواده و دوستان شما عمل کنند و حتی در تهیه دسرها و غذاهای مختلف مورد استفاده قرار گیرند.
اکنون که با طرز تهیه میوه خشک در فر آشنا شده‌اید، وقت آن است که خلاقیت خود را به کار بگیرید و از این تنقلات سالم لذت ببرید.
شما عزیزان می توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان ما در ارتباط باشید یا به سایت میوه خشک مراجعه نمایید.